Joulun odotetaan olevan ilon ja yhdessäolon aikaa, mutta monelle se tuo myös stressiä ja huolta. Joulustressin aiheuttajat liittyvät usein taloudellisiin kustannuksiin, lahjojen hankintaan ja kodin siivoamiseen. Näiden asioiden vaikutus arkeen voi näkyä jopa unettomina öinä tai ärtyneisyytenä. Katsotaan tarkemmin, mitkä ovat yleisimmät joulustressin aiheuttajat ja miten niihin voi varautua.
Taloudelliset kustannukset kiristävät hermoja
Joulu on yksi vuoden kalleimmista juhlapyhistä. Lahjojen, ruokien, koristeiden ja muiden kulujen yhteissumma saattaa kasvaa huomattavan suureksi. Kyselyiden mukaan taloudelliset kustannukset saavat 34 % ihmisistä tuntemaan hermojen kiristymistä ja jopa 11 % valvoo öisin raha-asioiden takia.
Stressin vähentämiseksi voi laatia realistisen joulubudjetin. Etukäteen suunnitellut hankinnat ja edulliset vaihtoehdot, kuten itse tehdyt lahjat, voivat auttaa pitämään kulut hallinnassa.
Lahjojen ostaminen tuo paineita
Lahjojen valitseminen ja ostaminen on monelle jouluvalmisteluiden stressaavin osa. Peräti 32 % tuntee hermojensa kiristyvän lahjojen takia, ja 5 % valvoo öisin pohtiessaan, mitä hankkia läheisilleen.
Yksi tapa vähentää lahjastressiä on sopia läheisten kanssa etukäteen lahjabudjetista tai hankkia aineettomia lahjoja, kuten lahjakortteja tai yhteistä aikaa. Myös ajoissa aloitetut ostokset voivat tuoda helpotusta.
Kodin siivous vie voimia
Joulusiivous on monessa perheessä perinne, mutta se voi myös aiheuttaa stressiä. Yli kolmasosa vastaajista kokee siivouksen kiristävän hermojaan, ja 3 % viettää unettomia öitä sen takia.
Siivousstressiä voi lievittää jakamalla tehtävät usealle päivälle tai pyytämällä apua perheenjäseniltä. Myös siivouspalvelun käyttö on vaihtoehto kiireisille.
Vinkit joulustressin hallintaan
- Suunnittele etukäteen: Tee budjetti ja hankintalista ajoissa.
- Sovi odotuksista: Keskustele perheen ja ystävien kanssa lahjoista ja joulujärjestelyistä.
- Panosta olennaiseen: Keskity siihen, mikä on tärkeintä – yhdessäoloon, ei täydellisyyteen.
- Vähennä paineita: Hyväksy, että kaikki ei tarvitse olla täydellistä.
Huolehdi sähkösopimus kuntoon
Yksi yllättävä mutta tärkeä keino vähentää joulustressiä on huolehtia sähkösopimuksen kilpailuttamisesta ajoissa. Energian hintojen nousu voi vaikuttaa taloushuoliin, mutta edullinen sähkösopimus tuo mielenrauhaa. Näin yksi stressinaihe vähemmän häiritsee joulunviettoa.
Hyödynnä lainavertailua lainaaverkossa.fi-palvelussa
Lainavertailu on tehokkain tapa varmistaa, että saat parhaan mahdollisen tarjouksen. Lainaaverkossa.fi tarjoaa helpon ja nopean tavan vertailla yli 20 lainantarjoajan vaihtoehtoja yhdellä hakemuksella. Palvelu on ilmainen ja säästää aikaa, sillä sinun ei tarvitse hakea lainaa jokaiselta tarjoajalta erikseen. Voit löytää juuri sinulle sopivan lainan edullisin ehdoin ja tehdä päätöksesi luottavaisin mielin.
Rentoutuminen kuuluu jouluun
Vaikka joulunvalmistelut tuovat mukanaan tehtäviä ja haasteita, on tärkeää varata aikaa myös rentoutumiseen. Rauhallinen hetki perheen tai ystävien kanssa voi muistuttaa, että joulu ei ole suorittamista, vaan yhdessäoloa ja lämpöä.
